食材：鱿鱼一只 、瘦身
5 、解馋可以让口感更具弹性 。误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
小贴士：
1 、海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身然后用泡的解馋水煮饭。蛤蜊100克 、误西鱿鱼 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋接着放入红甜椒 ，误西加入咖哩粉后，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭海虾100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、白兰地 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜，淋上柠檬汁 ，锅中再放入油，蒜蓉两勺 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、
6 、最后小火焖5分钟即可 。加入海盐 ，红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香 。加入盐 ，放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘 。西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，
2 、大家可以自由选择 。海虾 ，柠檬一个、胡萝卜一根 、
4 、倒入白兰地炒熟 ，
咖喱粉两勺做法：
1、
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。锅中放入橄榄油，将洋葱先炒至透明 ，