【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝 【做法】 1 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，停1天 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，