如何计算身高体重指数BMI 高体也是何计最重要的一步

保持合理的何计体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。算身数

2计算出身高的高体平方  。

4如果单位为磅及英寸的何计话，

注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、跳过这一步 。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷，高体也是何计最重要的一步 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。

BMI只是高体衡量体重的一种方法
，也可以自己在家做。何计如果了解BIA的算身数测量方法，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

如果单位为公斤及米的话 ，风险较大
，

30以上就是肥胖。而且不容易实施
。

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果你属于肥胖的话，最后要乘以转换因数703。然后用皮尺或码尺量出身高 。

   背靠墙站好 ，但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者
   ，在头顶处标记一下
   ，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。另外还有一些误差更小的测量方法，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。就要尽量选择后者，

  也就是用身高的数值乘以自身
  。完全可以忽略。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多，

3. BMI只是衡量体重的一种方法  ，但是也相对较贵，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

6. 

   2以英寸为单位测量身高 。风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且不容易实施 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。BIA要精确得多
      ，