3 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，盐 、排毒糖1茶匙 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、金针姜1小块 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠将糖、排毒芝麻油少许 。营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针生抽1汤勺 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7、撒入切碎的花生碎；
8 、
再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；做法 ：
1 、熟花生仁适量 、菠菜1把、最后加入芝麻油 ，盐少许 、