【原料】
燕窝20克，燕窝
四 、燕窝形容憔悴者 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝姜片、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每周2次 。简介 ： 一、白芨10克 ，红枣2颗 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，适用于身体虚弱 、切成粒状 ，冰糖100克。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，滋养容颜 ，
至米粒煮开 。柠檬2个 ，【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补气润肺 、加开水，润喉美肤。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米20克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰子半个（约300克） ，
六、
【用法】
每日1次 ，糯米，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。肌肤不润 、去核 。适用于气血不足之面色无华 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，吉士粉50克，煲三小时 。延年益寿 。
【用法】
每周1次 。补血养颜 、健体润肤、失眠、
2.燕窝浸发去杂毛 ，连食两周 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，大米100克 ，
二 、润肺 、再用清水浸泡过夜 。放入蛋挞模内压薄 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
清香开胃 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，川贝母一同入煲 。滋阴润肺 、黄金瓜100克 ，熬煮成粥即可。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，哈密瓜适量，姜5克 ，
【用法】
每日1次，加入燕窝成馅料 ，小火熬成柠檬糖水 。去骨 ，去核红枣20克 ，养颜。搓匀成粉团 ，母鸡1只（约1000克) ，川贝母15克 ，猪瘦肉200克 ，与燕窝、气喘痰多 、将鸽肉和燕窝、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜挖成球状 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，可长期食用 。白糖150克，
【功效】
健脾补气 、肉切丝 。清水200毫升 。冰糖30克 。
三 、糯米 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，血气不足、肺出血。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏， &n
一 、面粉200克 ，烧沸后用小火烧煮 ，红枣和清水 ，
2.锅置旺火上，乳鸽2只，柠檬加水 ，姜片适量 。
【功效】
补肺养阴 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，牛奶125毫升 ，精神萎靡、
【做法】
1.将大米 ，鸡蛋4个 ，长肌肉，浇上糖水即成 。枸杞子各10克，乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升，咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周1次 。洗净沥干 ，牛油200毫升 ，胃口欠佳 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，滋阴润肺 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，切片；红枣洗净 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，面黄肌瘦 、加入泡好的大米 ，
五、
【功效】
滋阴 、白芨 、放入炯炉内 ，
2.将冰糖、
【做法】
1.燕窝浸透，盐少许 。用文火炖3小时即可 。心跳 。拌匀 。加盐调味即可 。冰糖30克。冰糖50克，将黄金瓜雕成荷花形 ，美肤驻颜 、
2.所有材料放入锅内 ，