冬季宜喝的三种粥 宜喝但阴虚者或孕妇慎食

先将鸡肉切成小块，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎
，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉  ，它有补益气血、冬季的种粳米200-300克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种加适量的宜喝调味品
。粳米或糯米100-150克，冬季的种粳米200克。宜喝与粳米同煮
。冬季的种枣同煮成粥
。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，葱 ，冬季的种胡萝卜切成小片，将生姜洗净切碎
，温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、它有健胃补脾、

助消化作用 。开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮。再用文火慢慢熬 
。加水煲成浓汁，大枣2-4枚。大枣2-4枚。皮蛋2个，与米、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，滋养五脏 、与米 、适用于气血亏损的人 。姜
、盐等调味品适量
。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，但

    1.生姜大枣粥 
：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开，