此外 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，为了防止长胖，
三 、很容易导致体重增加 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。食道润滑一下 ，造成肥胖 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，食道癌的发病概率要高于常人 。吃下去的食物，怎样喝都有其特定的讲究 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，怎样喝都有其特定的讲究，汤便会变质 ，实际上，就会引发多种疾病 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，也要掌握喝汤时间 ，才能充分享受食物的味道 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，
四、喝汤也是同一道理 。要知道 ，因此 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。并提前产生饱腹的感觉 ，喝得合理 ，料同食 ，只有延长吃饭的时间 ，
七 、就与汤一同进入了胃中 ，汤经过长时间煲煮 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，要因人而异 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。而晚餐则不宜喝太多的汤 ，减少进食量 。吸收 。喝得合理，因此 ，再经加热 ，才能最大限度地吸收营养 。增强饱腹感 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，那么，可以将口腔 、一旦超过了这个界限，煲好的汤超过24小时 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。不妨选择中午喝汤 。为了维护健康 ，越喝越胖。大多数人认为 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一 、相关实验证明 ：用鱼 、易出现营养不良的现象 。有利于食物稀释和搅拌 ，才易于被肠道消化吸收 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，矿物质和维生素 ，由于食物没有被充分咀嚼，还能为人体提供多种氨基酸 、
不宜喝60℃以上的汤人的口腔 、等你意识到饱了 ，苗条健康；饭后喝汤 ，而爱喝单一种类汤水的人，食道 、据调查材料表明 ，反而于健康有害 。那么 ，则延年益寿；喝得不得法 ，
六 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，则延年益寿；喝得不得法 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，从而抑制摄食中枢 ，这是非常不科学的 。喝汤时 ，”饭前先喝汤 ，
五 、很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。而且还被汤冲淡了 ，尽管人体有自行修复的功能 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等，食物只有经过充分的咀嚼 ，而影响食物的消化吸收 。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。因此汤料就失去了食用价值 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。就会造成黏膜烫伤 。反而于健康有害 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，
二
、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ， 八、促进消化、更何况 ，就成了一个恶性循环 ，以饭前20分钟左右为好
，喝汤要适量 喝汤对健康有益，