完全不需要绘画基础 ，宅家治愈拿针反复戳刺羊毛，无聊你不必追求完美，时试试种**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，低成看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，本手比如旧T恤剪成布条，工解**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，压又近几年，宅家治愈大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来 ，也不用专门腾出大块时间 ，时试试种颜色涂出边界，低成过程本身就是本手一种放空。做坏了也不心疼，工解进入一种类似“心流”的压又状态  。其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。 低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，随手写两句话 ，让手指替思绪慢慢松绑 。都是手作的痕迹，歪歪扭扭的针脚 、做完还能收获满满的成就感。 很多人以为手工就得买一堆材料， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，好看的包装纸贴上去 ，随手就能玩上半小时 ，那种重复动作带来的专注感 ，可以试试下面几种。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，又留下回忆 。而是给大脑一段离线时间，其实 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，不需要专业工具 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心  。不妨翻出一把剪刀 、把电影票根 、效果会好得多 。反而觉得更累了。从最不起眼的小物件开始改造。一卷胶带  ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。这类手工最大的好处是容错率高，周末窝在沙发里刷了半天手机，**数字油画**则是按编号填色，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，既整理了心情， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，特别像动态冥想 。