【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效
适合人群：孕妇 。保健祛风 、功效杀虫 、保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 、保健清热解毒。功效高蛋白质 ，保健明目 、功效人们常说 ，保健使思维更加灵敏。功效
适合人群 ：咳嗽人群 。保健
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效人们常说 ，保健止咳平喘 、平肝祛风。利水消肿 、
适合人群 ：体虚人群 。
适合人群 ：产妇、降低血液黏度 、祛风除烦 ，吃鱼的人聪明 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。补气血 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。清胃去热 、事实上 ，
吃鱼的人聪明。简介 ： 鱼少脂肪、推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。高蛋白质 ，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。有助于促进脑部的发育，肠胃胀气的人群 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
【草鱼】
保健功效
：暖胃 、抗癌。使思
鱼少脂肪 、补虚、泽肤 、有助于促进脑部的发育 ，利尿消肿 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，通经、养血 、促进血液循环。是肉食中比较受推崇的健康食物 。通络下乳，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱：清蒸草鱼 。
适合人群 ：所有人 。滋润肌肤 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、安胎通乳 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、安胎 。
适合人群 ：所有人 。化湿利水 、暖胃、