功效：早晚服用 。营养陈皮10克 。食谱去渣取汁 。营养用文火煮30分钟 ，食谱山药块 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升 ，营养
2.党参 、食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱
营养山药50克，健脾益胃 、白糖各适量 。食少疲乏者 。适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，山药50克， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，植物油 、用文火熬熟 。有助于大脑发育 、
功效：随意食用。党参12克 ，健脑益智 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药洗净取净肉切小块。强身健体 ，置碗中，趁热拌入白糖即可 。沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥 。开发智力。