材料 ：
鲫鱼一条、可以使产妇早进食 ，汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝姜切片 ，鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜加盐调味 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。盖上锅盖 ，篇萝灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可。加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用 ，葱2根 、 白萝卜切丝、 水初沸时 ，
2 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 炖至汤色奶白 ，
3 、
4 、葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。
6、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。
鲫鱼营养丰富 ，
5 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，并且要擦干鱼皮水分。加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ，