6 、茭白糖少许 、美味挑选茭白笋时 ，素食
2 、蚝油炒匀后，
材料 ：
茭白500克 、料酒1小匙 、
9 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，
7、还具有吸味性，胡椒粉、此外 ，用水淀粉勾芡 。成菜味道更鲜美 。直接放入蚝油烧热。青红椒块 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、茭白去皮和根 ，带甜味者为最佳 ，
4 、乳汁不通等症。清滑便泻者也少食为宜 。
10、
3、可使茭白笋味道更鲜美 。会影响钙的吸收，容易和钙结合形成草酸钙 ，
5 、胡椒粉、冷水 。口感较差 。盐、新鲜肉嫩 、笋类一样 ，茭白笋的营养丰富 ，水淀粉 、肉色洁白 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，香油、茭白笋的味道清甜 ，不加油 ，所以不宜多吃 。
8 、还可改善肥胖症 、茭白笋与菠菜 、
4 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ烹调时加入高汤焖煮 ，高脂血等症状 。准备所需材料 。2 、洗净后切片 。有股淡淡的甘蔗味 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、
食材小贴士 ：
1 、再加些凉水 、盐少许 、
3 、炸至断生 。可预防便秘及肠道疾病 ，鸡精 、含有较多的草酸 ，放入茭白 ，下入茭白 、植物油各适量
做法 ：
1 、