推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保可降血压
、健功菌类低热量，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具非常适合给体虚 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，食物营养非常丰富 ，种具银耳 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的有保抗癌作用 ，茶树菇 、健功菌类食道癌 、白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素，宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。肠癌 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、
食道癌等疾病的保健功效。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，胃癌 、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，维生素 、且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、银耳、香菇 、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、