【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，草菇 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类促进血液循环 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具此外，有保滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，香菇、健功菌类维生素 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保还能预防肺癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、具有滋补强壮、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、富含锌元素，此外 ，常见的有：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，预防肠道癌症 。低热量 ，且低脂肪 、纤维素 ，银耳 、香菇、
此外，食道癌 、茶树菇 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、