踝泵运动是心梗预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，复发的脑梗风险明显更大 。
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、做两节广播体操 ，
那么 ，以前得过血栓的人 ，
血栓堵住心血管 ，说话不清 ，不要犹豫，高血脂 、
第七类 ，一定要及时去医院 ，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。排除心脏风险 。在这个系统发生的血栓 ，切忌揉搓 、肥胖的人 ，看东西不清楚 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化。气温走低 ，还有严重创伤、早期常常没有明显痛感 ，有的人还会头晕目眩 、身体往往会释放一些信号。皮温升高 ，出现这类情况 ，按摩腿部，血液容易变稠，就是心梗。局部皮肤发红 、连着做三四组 、
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前，加上活动受限，
第六类 ，这算一组 。血液本来就容易凝固，孕产妇。
第四类 ，又有相关呼吸道的症状 ，
秋冬交替 、
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。发作前，脑梗 、甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，吸烟的人 ，
第五类，骨折的人。
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：从下肢深静脉到下腔静脉 、风险更高 。要先到医院排查 。血液更黏稠 。
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开，五六组可以休息一下 。怀孕时激素变化 ，踮踮脚 ，肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。长期卧床、右心室 ，
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，心里数5秒 ，
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类，会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、有的患者会表现出咽部的紧缩感。特别适合长期卧床的老年人 、
第二类 ，还有久坐办公的人群 。就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，再慢慢放下 ，生完孩子活动少 ，常常藏着同一个“元凶”——血栓 。患肢比另一侧明显增粗 ，每隔一小时站起来稍微活动 ，一直到肺动脉，
第三类，站立或行走时疼痛进一步加重 。尤其还合并高血压、肿瘤患者 ，久坐的人 ，就是心梗 。一坐就是4个小时以上 。右心房、脑梗更隐蔽的 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。一旦出现脑血栓的症状 ，就可能引发致命的肺栓塞。我们都统称为静脉血栓栓塞症。胸痛 、一起来了解 。如果在4.5小时之内赶到医院 ，这些都可能是脑梗的前兆。立刻拨打120 ，黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：肢体活动不利 ，
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，刚做完手术不能下床的人 。这些凶险急症的背后 ，疼痛 ，伸伸筋，
腿上会出现哪些预警信号？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：肺栓塞最常见的症状是咯血 、哪些信号要特别警惕 ？一旦发生 ，风险是双重的 。可一旦血栓脱落堵住肺 ，通过静脉溶栓 ，都能起到很好的作用 。高血糖的，这种血栓如果在脑血管里 ，则会造成急性心肌梗死 。呼吸困难 。